どうもこんにちは、石崎力也です。
オランダで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。
水曜日の午前中2時間、オランダ語の会話クラスを受けることにしました。20週間で20ユーロです。これで水曜日と金曜日の週2で会話クラスを受講します。ここでアウトプットしまくる。言葉を覚えようと腹を決めたら、オランダの良い面がたくさん見えてきました…（ということを妻に言うと、それは夏だからよ、とのこと）
今回お届けするノウハウはこちら
1. やってしまったこと：ぎっくり腰
次女の鼻水を拭こうと中腰になったら、腰が爆発しました。またやりました。今回はマイルドです。少なくとも陸でそれは起きました。たぶん癖になっているなぁ。2年間で3回やりました。ぎっくり腰になったら参考にして下さい。https://style.nikkei.com/article/DGXMZO58190910X10C20A4000000/?page=2
2. 聴いているもの：悼む人
お皿を食洗機に入れる時間（結構長い、20分ほど）をオランダ語学習に変えてしまおうと思いました。Eバイク乗っている時くらいはオーディオブック聴きたいので。でも、3分で挫折しました。超つまらん。悼む人の続き聞きます。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BF6TSBS/ref=nosim?tag=movingoffer-22
3. 食べたもの：お手製カレー
1位 札幌スープカレー(キタロウが好き)
2位 ジョンの作ったジャワカレー
3位 夏祭りのタッパーに入ったカレー
4位 おかんの作ったしゃばしゃばなカレー
5位 その母親(つまり祖母)の作ったびしゃびしゃなカレー(ご飯は解凍)
妻の代打で作った圧力鍋カレーは4位の母親のカレーより明確に上でした。
4. 買ったもの：Nillkin SnapHold
洗面台に一つ、キッチンに一つ、MagSafe 用のマグネット貼りました。歯磨いている間の2分を使って単語覚えています。キッチンではレシピ開いたままにしておけるので便利です。
5. 気づいたこと：効率の良い筋トレ法
そっか、筋繊維を破壊することを優先するなら、曜日ごとに部位を分けるんか。僕の場合、同じルーチンを週に3回こなしていただけでした。
月：胸
水：腕
金：肩、背中、腹筋 の方が覚えやすい。https://moge39.hateblo.jp/entry/2020/06/02/205801
石崎力也
