石崎 力也

あなたは1人起業家や個人事業主として、海外移住を夢見ながらも、住む場所が見つからないという現実に困っていませんか？自由なライフスタイルを手に入れるための第一歩は、まず安心して暮らせる家を確保することですが、オランダではそれが最大の難関となります。ここでは、僕が実際に体験したオランダの住宅市場のシビアな実態と、そこから導き出した生存戦略について紹介します。

オランダ移住という夢が、家が見つからないという物理的な理由だけで強制終了させられてしまう。そんな現実があることを、あなたは信じられるでしょうか？僕たちのような子供が4人いる多子家族にとって、オランダの住宅市場はもはや単なる物件探しではなく、生き残りをかけた残酷な椅子取りゲームでした。ここでは、僕の精神をすり減らした非生産的なコストの正体について詳しくお話ししようと思います。

家がなくて移住を諦める？！多子家族を拒絶する住宅市場の真実

オランダに移住したいという夢を抱いても、まずスタートラインに立つことすら許されない。そんな過酷な状況がオランダの住宅市場には存在しています。どれだけビジネスが順調で、十分な支払い能力があったとしても、住む場所がなければ海外での生活は成立しません。僕はこの物理的な壁に直面し、異国の地で生きることの難しさを身をもって知ることになりました。

特に僕たちのような多子家族にとって、状況は絶望的でした。子供が4人いるというだけで、物件探しの土俵に上がることすら拒まれるのです。オランダの住宅市場は、単なる需要と供給のバランスを超えて、家族構成そのものを否定してくるような冷徹さがありました。広さや家賃といったスペックを議論する前に、門前払いされてしまう毎日が数ヶ月、あるいは数年も続くのです。

この住宅不足の問題は、短期的に解決するような甘いものではありません。僕たちは結局、2年から3年という長い年月をかけて家を探し続けることになりました。夢にまで見た海外生活でしたが、その実態は常に背中を追いかけられるような不安と、行き場のない絶望感に満ちていました。住宅がなければビザの要件も満たせず、生活の基盤がいつ崩れてもおかしくない状態だったからです。

移住希望者がまず直面するのは、この非生産的な時間とエネルギーの浪費です。本来であればビジネスの成長や家族との時間に充てるべきリソースが、すべて終わりの見えない家探しに吸い取られていきます。オランダでの生活を維持するためには、この残酷な椅子取りゲームを勝ち抜かなければなりませんでした。市場からの拒絶は、僕たちの精神を確実に削り取っていったのです。

僕はこの経験を通じて、海外移住における「住居」の優先順位がいかに高いかを痛感しました。どんなに素晴らしいビジネスモデルを持っていても、帰るべき場所がなければ心は安らぎません。物理的な場所の確保にこれほどのコストを強いる市場のあり方に、僕は強い危機感を覚えました。皆さんも、特定の国に固執する前に、その土地の住宅事情が自分たちのライフスタイルを歓迎しているかどうかを冷静に見極めるべきだと思います。

広さではなく人数で門前払い、スペック以前に家族構成で否定される悲劇

僕が今でも忘れられない、ある不動産エージェントからの返信メールがあります。そこには、時間を割いて検討してくれたことへの丁寧な感謝と共に、残酷な一文が記されていました。オーナーは子供が3人いるのは多すぎると判断した、という内容です。当時の僕たちには子供が3人いて、さらに4人目が生まれるタイミングでした。3人ですら多すぎると言われる市場で、家を探すことがいかに無謀であるかを思い知らされました。

その物件は、180平方メートルという十分な広さがあり、家賃も月額2500ユーロ、日本円で約40万円という高額なものでした。これだけの家賃を払う覚悟があり、物理的なスペースも足りているはずなのに、子供の数という一点だけで申請すらさせてもらえないのです。自分自身の能力や人間性とは無関係のところで、家族の存在そのものが否定される現実に、僕は強い憤りを感じました。

なぜ、これほどまでに多子家族は嫌われるのでしょうか？理由の一つとして、オランダの人々が騒音に対して極めて敏感であるという点が挙げられます。例えば、階下に誰かが住んでいる物件の場合、上に3人や4人の子供が住めば当然足音などがトラブルの原因になります。オーナーは長期的なトラブルを避けるために、最初から子供の少ない家族を選別し、リスクを排除しようとするのです。

もちろん、学校の卒業まで長く住んでくれるというポジティブな見方をされることも稀にあります。しかし、現実には騒音リスクや建物の構造を理由に、断られるケースが圧倒的に多いのです。子供が多いという幸せなはずの事実が、家探しにおいては致命的なマイナス要因となってしまう。この矛盾した現実に直面し続けることは、親として本当につらい経験でした。

オランダでの家探しは、単なる物件のスペック比較ではありません。オーナーに選んでもらうための、きわめてシビアな選別過程なのです。僕たちは選ぶ立場ではなく、常に選別される側に立たされていました。40万円もの家賃を払って、なぜこれほどまでに肩身の狭い思いをしなければならないのか。そんな疑問が、日々僕の頭の中を駆け巡っていました。

家族構成という自分たちでは変えられない要素で拒絶されることは、個人の尊厳を傷つけるほどの衝撃があります。しかし、これがオランダという国の、人気都市が抱える冷酷なルールなのです。このルールを変えることはできません。だからこそ、僕たちは別の生存戦略を立てる必要がありました。

内見に押し寄せるライバルと極めて低い成約確率の椅子取りゲーム

オランダで家を探す際、多くの人がフンダという大手のポータルサイトを利用します。賃貸や売買のための物件情報が集まるサイトですが、ここでの競争もまた異常なものでした。新着物件が出た瞬間に、わずか1日か2日の公開期間で、30組以上のライバルが殺到するのです。内見の予約を取ることすら、熾烈な争奪戦に勝たなければなりませんでした。

不動産業者の立場からすれば、借り手はいくらでもいるという強気な姿勢です。僕たちは物件を見せてもらうために、業者やオーナーに対して自分たちがどれほど優良な借り手であるかをプレゼンしなければなりません。合計で100組近くが問い合わせをし、その中から内見に進めるのは一握り。さらに最終的な契約まで辿り着ける確率は、5パーセント以下という極めて低い数字でした。

さらに、エージェントを通した際の手数料も大きな負担になります。通常、エージェントは家賃1ヶ月分を報酬として要求します。家賃3000ユーロの物件であれば、手数料だけで約50万円が飛んでいく計算です。これほど高額なコストを支払い、膨大な時間をかけても、家が見つかる保証はどこにもありません。この不確実性が、移住者の精神をさらに追い詰めていきます。

サイトを1日に何度も更新し、即座に連絡を入れ、内見に駆けつける。そして最後に断られるという非生産的なループ。人生の貴重な時間を、ただ家を探すためだけに浪費することの損失は計り知れません。これが、人気国への移住が抱える、きらきらした表面の裏側にある過酷な現実の正体なのです。

僕はこのループを数ヶ月、あるいは数年単位で繰り返すうちに、自分たちの生存そのものが脅かされているような感覚に陥りました。ビジネスに集中したくても、頭の片隅には常に家が見つからない不安がこびりついている。そんな状態では、最高のパフォーマンスを発揮することなどできません。住宅不足は、個人の努力ではどうにもならない、市場全体の深刻な病理であると感じました。

エージェントにお金を払えば見つかるという意見もありますが、それでも3000ユーロもの追加費用が発生します。それだけのコストを支払っても、ようやくスタートラインに立てるかどうかの世界なのです。この非情な市場で戦い続けることが、果たして自分たちの幸福に繋がるのか。僕は自問自答を繰り返しました。そして、ある一つの大きな決断を下すことになります。

わずか5日間の滞在で決まったポルトガルの住宅環境との圧倒的な格差

オランダでの数年にわたる苦労とは対照的に、ポルトガルでの家探しは驚くほどスムーズでした。ポルトガルもオランダと同じように、ビザの申請にはまず賃貸契約の証明が必要となります。僕の妻が下見のためにポルトガルのポルトという街に滞在したのですが、そのわずかな期間で、すべてが決まってしまったのです。

彼女は滞在中に、3人のオーナーと直接会い、それぞれの条件を交渉しました。そして、そのうちの1軒と無事に契約を結び、契約書を持ってオランダに帰ってきたのです。オランダであれほど苦労し、数ヶ月かけても1軒も見つからなかったのが嘘のように、ポルトガルではあっさりと道が開けました。この圧倒的な格差に、僕は本当に驚愕しました。

今僕たちが住んでいるポルトガルの家は、1階から3階までが独立したセミディタッチという形式の住宅です。上下の階に他人が住んでいないため、子供たちの騒音を気にする必要もありません。オランダでは、子供が歩く音だけで階下から苦情が来るといった、ノイズに敏感な文化に苦しめられてきました。しかし、ポルトガルではそのような精神的な圧迫感から完全に解放されたのです。

オランダではオーナーの顔色を伺い、選別されるのを待つだけの毎日でした。しかし、ポルトガルではより人間味のある交渉が可能であり、住宅事情も多子家族に対してはるかに寛容でした。この環境の差を知ったとき、高額な家賃を払い続けて、騒音に怯えながらオランダに住み続ける理由がどこにあるのか、真剣に考えざるを得ませんでした。

結局のところ、自由を求めて海外に来たはずなのに、住宅という箱に縛られて不自由な思いをするのは本末転倒です。環境に文句を言い続けるよりも、自分たちを歓迎してくれる場所へと移動する方が、はるかに合理的で健全な判断だと思います。ポルトガルでの生活は、僕たち家族にとって、新しい人生のスタートラインをようやく踏み出せた瞬間でした。

土地の仕様を理解し、自分たちのライフスタイルに合った環境を選ぶ。この決断が、ビジネスの安定と家族の幸せを左右します。オランダの住宅不足という洗礼を受けたからこそ、僕は今の平穏な生活のありがたさを深く噛み締めています。皆さんも、一つの場所に固執せず、自分たちが最も機嫌よく、そして自律的に生きられる場所を探し求めてください。

まとめ

オランダの住宅事情と生存戦略を5つにまとめました。

・オランダ移住最大の壁は深刻な住宅不足であり家なしではスタートラインにすら立てない。
・多子家族は支払い能力に関わらず騒音リスクを理由にスペック以前の段階で門前払いされる。
・住宅市場は熾烈な奪い合いであり成約確率は5パーセント以下の極めて残酷な椅子取りゲームである。
・家探しに費やす非生産的な時間とエネルギーはビジネスの成功と精神の安定を著しく阻害する。
・不自由な市場に固執せずポルトガルのように多子家族を歓迎する寛容な環境へ移動する決断が重要である。

あなたは1人起業家や個人事業主として、海外での新しい生活を楽しみながらも、日々の忙しさに追われて健康管理を後回しにしていませんか？慣れない環境での仕事は想像以上にタスクが多く、つい自分を追い込んでしまいがちだと思います。ここでは、僕がオランダでの生活を通じて辿り着いた、食事と睡眠、そして筋肉を軸にした欧州流の自己管理術についてご紹介します。

オランダでの生活は、日本にいた時よりも煩雑なタスクが多く、本来ならもっと忙しくなるはずでした。しかし、そこで僕が目にしたのは、どんなに忙しくても趣味や運動を全力で楽しむヨーロッパの人たちの姿だったのです。仕事一本で生きてきた日本人の感覚からすると、大人が趣味にこれほど時間を費やす姿はとても新鮮で、僕は強い感銘を受けました。ここでは、僕がいかにして忙しさを運動へと転換し、自律的な体を作り上げたのかを詳しくお話ししようと思います。

健康への優先順位が変わった！趣味と運動を最優先にする欧州のライフスタイル

ヨーロッパに来て良かったことの一つは、ライフスタイルに対する価値観が劇的に変わったことです。オランダの人たちは、日本人とは比較にならないほど、仕事以外の趣味や運動に対して膨大な時間を費やしています。最初は驚きましたが、そのような人たちに囲まれて生活しているうちに、僕も少しずつ影響を受け始めました。趣味を楽しんでいいんだ、筋トレをしていいんだ、もっと自分の健康に意識を向けていいんだと、許可を出せるようになったのです。

日本にいた頃の僕は、まず仕事を終わらせることが最優先で、趣味や運動は余った時間でするものだと考えていました。しかし、オランダではその優先順位が完全に逆転しています。自分を健やかに保つための活動こそが生活の土台であり、その上に仕事が乗っているという感覚です。この変化は、僕にとって単なる健康法ではなく、異国で自分を維持し続けるための自衛術としての意味を持ち始めました。

実際に運動や趣味を生活の中心に据えるようになってから、僕は風邪を引かなくなりました。身体が強くなることで、精神的なタフさも増していくのを感じました。オランダの街並みや観光地を眺めることよりも、現地の人が趣味に没頭する姿から学んだことの方が、僕の人生にとってはるかに大きな価値がありました。健康への意識が高まることで、日々のタスクをこなす効率も格段に上がったのは意外な収穫です。

日本から移住してきたばかりの時は、いきなりすべてを変えるのは難しいかもしれません。でも、現地の人たちが楽しそうに汗を流している光景を毎日目にしていると、少しずつ自分のマインドが書き換えられていきます。もっと旅行してもいいし、もっと自分の時間を大切にしてもいい。そんな当たり前のことが、異国の地では自分を守るための最強の防衛策になるのだと、僕は身をもって理解することができました。

このような価値観の変化は、僕が現在住んでいるポルトガルでも僕を支え続けています。どんなに環境が変わっても、自分自身の状態を良好に保つ術を知っていれば、どこでも生きていける自信に繋がります。起業家として長く走り続けるためには、この欧州流の図太い自己管理が欠かせません。皆さんも、まずは一日のスケジュールの中に、自分の機嫌を取るための運動や趣味を強制的に組み込んでみることをお勧めします。

なめられないための自衛も兼ねる体脂肪率12パーセントの徹底した肉体管理

オランダやポルトガルでの生活において、肉体の強さは最大の防御になります。医療へのアクセスが困難な環境では、自分の健康をリスクとして管理するしかありません。僕はジムに通い、体脂肪率を常に12パーセント前後に維持するという、かなりストイックな肉体管理を自分に課しています。これは単なるボディメイクが目的ではなく、家族を守り抜くための基礎体力を構築するためです。

そして、肉体を鍛えることにはもう一つの重要な意味があります。それは、海外でなめられないようにするためです。これは少し言いにくいことではありますが、実際にオランダやポルトガルで日本人の旅行者などを見かけると、現地の人に比べて身体が非常に小さく、まるで小学生のように見えてしまうことがあります。体格差があることで、無意識のうちに弱そうだと判断されてしまうリスクがどうしても存在するのです。

身体が小さくて、さらに少し太っていたりすると、全体のバランスが崩れて見た目の印象が悪くなってしまいます。それが原因で差別を受けるとまでは言いませんが、少なくとも相手に侮られる隙を与えてしまうのは事実だと思います。だからこそ、身長の高さは変えられなくても、引き締まった強い身体を持っておくことは、異国で自分を守るための重要な戦略になるのです。

僕は自分の状態を客観的に把握するために、トレーニングの回数や体重、体脂肪率といった指標をマイルストーンとして設けています。バルクアップする時期やカットする時期によって数字は変動しますが、自分が設定した基準値から外れないように常にコントロールし続けています。自らの意志で心身をコントロールする術を身につけることが、不自由な環境下で真の自由を勝ち取る唯一の道だからです。

強い身体は、それだけで自分の自信に直結します。外見が変われば周囲の反応も変わり、結果として余計なトラブルを未然に防ぐことにも繋がります。1人でビジネスを行う起業家にとって、第一印象や存在感は非常に大切な要素です。筋肉を鍛えることは、自分自身のブランド価値を高め、異国の地でタフに生き抜くための最も確実な投資であると僕は信じています。

自分自身の体調を常に監視し、自ら判断を下し続ける。この孤独な戦いこそが、僕の日常を支える土台となりました。日本にいた頃のような甘えを捨て、自律した肉体を持つことで、ようやく現地の厳しい環境に適応する準備が整ったのです。筋肉は裏切りません。皆さんも、まずは自分の身体を一つのプロジェクトとして捉え、徹底的な管理を始めてみてください。

【睡眠不足が招く負のループに注意】小麦を控えプロテインを重視する、生存のための食事

食事の内容も、オランダに来てから大きく変化しました。僕が徹底しているのは、小麦を極力控え、タンパク質を意識して摂取する生存のための食事です。パンやパスタ、ピザといった、いわゆるダーティフードは週に1回のご褒美程度に留めています。2食続けて小麦を摂ることはありません。その代わりに、白ご飯とタンパク質をしっかりと摂取することを日々のルーチンにしています。

この食事法を実践するようになってから、身体の調子は劇的に良くなりました。僕は一日に3回トレーニングをすることもあります。朝の7時、9時、そして夕方の6時といった具合です。このようなタフなトレーニングをこなすためには、身体を内側から整えておくことが絶対条件になります。もし小麦ばかり食べていたら、これほどハードなスケジュールをこなすことは不可能だったはずです。

それから、睡眠時間の確保も死守すべき重要なタスクです。僕は毎日8時間から9時間の睡眠を必ず取るようにしています。以前は6時間や7時間寝れば十分だと思っていましたが、アラームをかけずに寝てみた結果、自分の身体がそれ以上の休息を求めていることがわかりました。8時間しっかり寝た翌日の体調が最も安定しており、トレーニングの精度も高まることが判明したのです。

健康管理において恐ろしいのは、一度バランスを崩すと負のループに入ってしまうことです。睡眠時間が短くなれば、次の日に十分なトレーニングができなくなります。運動ができないとストレスが溜まり、つい暴飲暴食に走ってしまいます。そうなると消化にエネルギーを奪われ、睡眠の質がさらに低下するという最悪のサイクルが出来上がってしまうのです。

このループを断ち切るためには、自分なりの基準値を設けて、そこから絶対に外れないようにする意志の力が必要です。睡眠、食事、運動の三つを三位一体として管理することで、ようやく高いパフォーマンスを維持できるようになります。病気になってから慌てるのではなく、病気になる隙を身体に与えない。この予防意識こそが、医療制度の不自由な土地で生き残るための究極の解となります。

自分の身体の声を聴き、適切な栄養と休息を与える。このシンプルな習慣の積み重ねが、海外での活動を支える強力な武器になります。皆さんも、まずは自分が口にするものと、布団の中にいる時間を見直してみてください。内側からのハックを怠らなければ、どんな過酷な環境であっても、自分自身を最高の状態に保ち続けることができるようになるはずです。

【運動が孤独を防ぐ】テニスコートで広がる妻のコミュニティ

運動をすることには、健康維持以外にも非常に大きなメリットがあります。それは、新しい国での孤独を防ぎ、ポジティブな人間関係を築くためのプラットフォームになるということです。僕たち家族は全員、オランダに来てからさらにアクティブになりました。3歳の末娘ですらブラジリアン柔術やダンスをやっています。そして僕の妻も、テニスを通じて素晴らしい繋がりを作っています。

妻がテニスコートで一緒に写っている写真を見ると、そこには多様な国籍の人たちが集まっています。スロバキア人の先生、カナダ人の友人、そして一番仲が良いインドネシア人の女性など、多国籍なコミュニティが自然と形成されているのです。もし運動をしていなければ、これほどまでに豊かな繋がりを短期間で築くことは難しかったはずです。

海外移住をして、すぐに日本へ帰ってしまう人たちの多くは、趣味や運動をしていません。その結果、現地でのコミュニティに入れず、孤独感に苛まされてしまうのです。しかし、テニスや柔術といった共通の目的があれば、言葉の壁を超えて人と繋がることができます。運動そのものが、異国での生活を楽しく、よりタフなものに変えてくれるプラットフォームとして機能するのです。

僕自身も、サーフィンや筋トレを通じて、多くの友人や仲間に出会うことができました。運動をしている人たちは、総じて前向きでエネルギーに溢れています。そのような人たちに囲まれていると、自分の機嫌も自然と良くなり、異国での不安も解消されていきます。コミュニティの一員であるという実感が、精神的な安定をもたらし、ビジネスへの意欲も高めてくれるのです。

また、家族全員でアクティブに活動することは、家族の絆を深めることにも繋がりました。子供たちと一緒に汗を流し、新しいことに挑戦する時間は、僕にとって何にも代えがたい財産です。運動は個人の健康を守るだけでなく、家族全体の生存戦略としても極めて有効な手段となります。一人で部屋に閉じこもって仕事ばかりしていては、決して得られない豊かさがそこにはあります。

自らの意志で外へ出向き、身体を動かし、人と繋がる。この能動的な姿勢こそが、真の自由をもたらします。不自由な医療制度や過酷な天候に文句を言う前に、自分にできる最善の対抗策を講じていきましょう。運動を習慣化し、コミュニティを広げていくこと。それが、僕がオランダで見つけた、海外で幸せに生き続けるための最も賢い方法です。

まとめ

欧州での生活を支える自己管理術のポイントを6つにまとめました。

・仕事よりも趣味や運動の優先順位を上げ自分自身の機嫌を自分で取る習慣を持つ。
・海外でなめられないためにも徹底したトレーニングで強靭な肉体と自信を構築する。
・小麦を控えてタンパク質を重視する食事により内側から病気を寄せ付けない体を作る。
・アラームなしで8時間以上の睡眠を確保し負のループに入らないよう心身を整える。
・運動を共通言語としたコミュニティに参加し異国での孤独を防ぎ人脈を広げる。
・不自由な環境を呪うのではなく土地の仕様に合わせて自分を最適化し自律する。

あなたは1人起業家や個人事業主として、海外生活中の病気や怪我に不安を感じていませんか？何かあっても現地の福祉が守ってくれるはずだという甘い期待は、オランダの医療システムに触れた瞬間に打ち砕かれるはずです。ここでは、医療リソースが極端に制限された環境で、僕がどうやって予防医療へと意識を強制転換させていったのかを紹介します。

オランダの医療は、日本のような手軽さとは無縁の世界です。高い保険料を払っても医師に会うことすら難しいという現実に直面し、僕は自分の健康を守るための考え方を根底から変える必要がありました。ここでは、僕が実際に経験したホームドクターという巨大な壁や、極限状態での生活設計、そして心身をハックするための具体的な実践内容について詳しくお伝えしようと思います。

専門医への門を閉ざすホームドクターという巨大な壁と冷徹なルール

オランダの医療システムにおいて、最も高いハードルとなるのがホームドクターの存在です。オランダに渡航したらまず最初に行わなければならないのが、最寄りのホームドクターを見つけて自分たちの名前を登録することです。この登録は家族一人ひとりに対して行われ、一人につき小さなサブスクリプションのような形式で定期的にお金を取られる仕組みになっていました。

しかし、お金を払っているからといって日本のようにすぐ診てもらえるわけではありません。何か体に不調があっても、いきなり大きな病院へ行くことは許されず、必ずこのホームドクターを通らなければならないのです。しかも、このホームドクターの予約を取るのが至難の業です。電話をしても、診察は2週間後ですと言われることが当たり前のように起こります。

2週間も待たされるとなれば、その間に病気がひどく悪化しているか、あるいは自力で治ってしまっているかのどちらかしかありません。オランダの医療制度は、患者を救うことよりも、医療リソースを無駄使いさせないための防波堤として機能しているのです。日本のようにとりあえず病院へ行って安心を得るという感覚は、この国では通用しません。

紹介状がない限り、専門医に会うことすらできないという鉄則は、僕にとって非常に高い壁に感じられました。病院は助けてくれる場所ではなく、最後の最後にならないと行けない場所なのだという現実を突きつけられたのです。この冷徹なまでの合理主義の中で生き残るためには、自分自身の健康に対する意識を根本から作り直すしかありませんでした。

日本のような社交の場としての医療はここには存在しません。医療に依存できないという恐怖は、結果として自分自身の健康は自分で守るという自律した意識を研ぎ澄ませることになりました。病院を頼りにできない環境だからこそ、病気にならないための自衛手段を必死に模索するようになったのです。これが、僕が学んだ海外生活の第一歩でした。

僕がかつて日本で見ていた、病院で楽しそうにお喋りをするお年寄りたちの光景は、オランダでは決して見ることができません。病院へのアクセスが悪すぎるからこそ、人々は必然的に自分の体を自分で管理せざるを得ないのです。このシビアな環境が、僕たち日本人の甘えを捨てさせ、自分の健康をリスクとして主体的にマネジメントする姿勢を教えてくれました。

命の選別すら感じさせるシビアな医療現場と自宅出産の衝撃

オランダの医療システムの厳しさを象徴する出来事として、妻の出産のときの話があります。オランダでは、自宅で出産することが一種の流行のようになっており、病院で産むか自宅で産むかの二択を強く迫られることになります。僕たちは当時アパートの2階に住んでいたのですが、助産師さんから言われた言葉に耳を疑いました。

もし自宅出産中に何かトラブルが起きた場合、この家の階段を通って救急車へ運ぶことはできないから、窓から外へ出す必要があると言われたのです。2階の窓から救急搬送されるようなリスクを負ってまで自宅で産むなんて、僕には到底考えられませんでした。結局、僕たちは病院での出産を選びましたが、日本との感覚の差に本当に驚かされました。

また、僕のオランダ語の先生のエピソードも非常にショッキングなものでした。彼女は70歳を過ぎたおばあちゃんだったのですが、あるとき階段で転んで骨折してしまったのです。さらに悪いことに、骨折に伴って持病が再発し、呼吸にも問題が出るという深刻な状態に陥ってしまいました。次の日には歩くこともできず、授業も休講になりました。

それほどまでに命に関わる事態であっても、彼女は2週間もの間、病院にかかることができませんでした。70歳を超えた高齢者が骨折し、呼吸困難を訴えていても、システムの上では優先されないのです。これには僕も本当にびっくりしました。年齢に関わらず、徹底的に医療アクセスが制限される現実に、命の選別をされているような感覚さえ覚えました。

先生本人は、70歳になって初めてこれほどまでに病院へアクセスしにくいものだと思い知ったと話していました。現地のオランダ人でさえ、いざ重大な局面にならないとその冷たさに気づかないこともあるのです。日本との比較がある僕にとっては、オランダの医療制度は最初から最後まで冷たく、シビアなものにしか見えませんでした。

このような切迫感のある環境を知ることで、僕は日々を生きる姿勢を変えました。もし家族の誰かが重病になったとしても、すぐには助けてもらえないかもしれない。その根源的な不安が、常に生活の裏側に張り付いていました。だからこそ、日々の体調管理に一切の妥協ができなくなったのです。自律した意識を持つことは、この国では生存そのものでした。

自分の身体をハックして病気を寄せ付けないための三つの実践

病院に頼ることができない環境で、僕が徹底したのが次の三つの実践です。これらは単なる健康習慣ではなく、オランダという国で自分と家族を守るための最強の防衛策でした。まず一つ目は、基礎体力の大幅な引き上げです。運動を完全に習慣化し、病気になりにくい土台を作ることに全力を注ぎました。

具体的には、週に3回から4回の筋トレを行い、自分の趣味であるサーフィンなども欠かさず続けました。体を強く保つことで、少々の風邪などは寄せ付けない体質を目指したのです。実際に運動をハードに続けていると、以前よりも格段に体調を崩しにくくなったのを実感しました。自分の力で自分を治すための基礎を、運動によって作り上げました。

二つ目は、最低でも8時間の睡眠時間を死守することです。以前の僕は6時間程度寝られれば十分だと考えていましたが、アラームなしで寝てみると、体は8時間でも9時間でも必要としていることがわかりました。8時間しっかり寝た翌日の体の回復具合が最も良かったため、この数字を僕の健康管理のベースに据えることにしました。

三つ目は、徹底した食事管理です。これは決して難しいことではありません。とにかくダーティフードを食べないという一点に尽きます。小麦を避け、パンやクッキーばかりを食べるような生活をやめました。代わりに白ご飯をしっかりと食べ、タンパク質を意識して摂取する。内側から病気を寄せ付けない体づくりを、日々の食事で実践しました。

これらの当たり前の習慣こそが、オランダという国では自らを救うための唯一の手段になります。日本にいた頃のような、病気になったら治してもらえばいいという甘えは一切捨てなければなりません。不調を感じたら自分の力で食い止める。あるいは少々のことは自分の判断でやり過ごす。医療に依存しない強さが、結果として健康を維持してくれました。

僕たち起業家にとって、体は最大の資本です。その資本を天候や不便な医療制度によって損なうわけにはいきません。環境を呪う前に、土地の仕様を理解し、その中で自分を最適化する。この予防医療への強制転換こそが、僕が海外サバイバルを通じて手に入れた最も価値のある知恵の一つです。皆さんも、自分をハックして、自律した生存を確立してください。

まとめ

オランダのシビアな医療環境から学んだ予防医療の実践ポイントをまとめました。

・ヨーロッパの福祉を盲信せず医療アクセスの難しさを前提に生活を設計する。
・ホームドクター制度の壁を理解し安易に病院に頼れない現実を受け入れる。
・命の選別すらあり得る環境下で自分の身は自分で守るという自律意識を持つ。
・筋トレや趣味の運動を習慣化し病気を寄せ付けない基礎体力を底上げする。
・最低8時間の睡眠を死守し心身のメンテナンス精度を最高レベルに保つ。
・ダーティフードを避け白ご飯とタンパク質中心の食事で体内環境を整える。
・医療を公的サービスではなく自己責任で管理すべきリスクとして再定義する。

あなたは海外移住を検討している起業家やフリーランスとして、ヨーロッパの福祉は充実しているというイメージを持っていませんか？日本より医療体制が整っているはずだという期待を抱いているなら、オランダの医療システムに直面したとき間違いなく絶望するはずです。ここでは、僕が実際に体験した救急車1回800ユーロの衝撃と、シビアな医療現場の現実についてご紹介します。

日本で当たり前だと思っていた、具合が悪くなったらすぐに病院へ行くという選択肢は、オランダでは存在しません。高い保険料を支払っているにもかかわらず、医師に会うことすら高いハードルとなる冷徹なまでの合理主義が貫かれています。ここでは、僕が直面した医療アクセスの難しさを例に、病院が助けてくれる場所ではなく最後の日まで行けない場所であるという、オランダ医療の現実について詳しくお話ししようと思います。

ホームドクターという名の高くて厚い門番は医療リソースを守るための防波堤

オランダの医療システムを理解する上で避けて通れないのが、ホームドクターの存在です。これは日本でいうところの町医者やかかりつけ医のようなものですが、その役割は想像以上に厳格です。オランダでは専門医に診てもらう前に、必ずこのホームドクターの診察を通過しなければなりません。つまり、いきなり大きな病院へ行って精密検査を受けるといったことは物理的に不可能な仕組みになっているのです。

このホームドクターこそが、患者にとって最大の壁となります。今になって振り返れば、彼らは限られた医療リソースを無駄遣いさせないための強固な防波堤なのだと理解できます。例えば、どれだけ高い熱が出て苦しんでいても、多くの場合はパラセタモールという解熱剤を飲んで寝ていろと言われるだけです。これは決して冗談ではなく、現地の医療現場では極めて一般的な対応として定着しています。

腰が痛いときでも、あるいは肩が脱臼して激痛が走っているときでも、返ってくる答えは決まってパラセタモールです。この痛み止めさえ飲んでいれば、あとは様子を見るというのが彼らの基本スタンスです。なかなか本当の意味での診察や治療にはつながらず、患者を救うことよりも医療システムを崩壊させないためのルールが優先されているように感じました。日本のような手厚い医療に慣れている僕たちにとっては、これほど心細いことはありません。

とりあえず2週間は様子を見て、それでも悪くなったらまた来てくださいと言われるのが常です。しかし、実際にはその2週間の間に、体調が少し良くなってしまうか、あるいは自分の力で何とかするしかなくなります。結果として医師の本格的な治療は不要になるというわけです。このシステムを知ったとき、日本で当たり前のように享受していた安心感は、オランダではどれだけお金を積んでも手に入らない贅沢品なのだと思い知らされました。

病院に期待するのをやめる。それがこの国で生きていくための大前提となります。病気になってから慌てるのではなく、病気になる前に自分の力で食い止めるという意識が自然と磨かれていきました。少々の不調であれば、自分自身の判断でやり過ごすタフさが求められるのです。医療を公共サービスとして受動的に待つのではなく、自らの力でマネジメントすべきリスクとして捉え直すことが、オランダでの生存戦略の第一歩となりました。

日本の整形外科との決定的な違いは冷徹な合理主義

僕の故郷である石川県金沢市には、近所に有名な整形外科がありました。高校生の頃、僕は腰痛持ちだったので、その病院によく電気を当てに通っていたのです。そこでの光景は、今でも鮮明に覚えています。待合室には、ものすごい数のご老人たちが集まっていました。電気を当てている場所にもたくさんの人がいて、みんなで楽しそうにくっちゃべっているのです。

日本の地方都市にあるこうした病院は、もはや本来の治療の場というよりも、地域の社交の場として機能していました。お年寄りたちにとって、病院へ行くことは日々の楽しみであり、コミュニケーションの欠かせない一部になっていたわけです。これはこれで、日本の医療リソースの別の意味での崩壊といえるのかもしれません。しかし、オランダのシステムはこの日本の風景とは完全に対極に位置しています。

オランダでは、病院は気軽にお喋りを楽しめるような場所ではありません。徹底した合理主義のもと、必要最低限のリソースしか割り当てられないため、日本のようなとりあえず診てもらうという安心感は皆無です。医療は提供されるべきサービスではなく、厳格に管理されるべき公共の財産として扱われています。この冷徹なまでの仕組みの差を目の当たりにしたとき、僕は自分の健康に対する考え方を根底から変えざるを得ませんでした。

日本の医療が依存を生み出しやすいのに対し、オランダの医療は徹底して自立を促します。というよりも、自立せざるを得ない状況に追い込まれるといった方が正しいかもしれません。病院が社交の場になる余地など1ミリもありません。こうした環境の違いは、そこに住む人々の健康意識にも大きな影響を与えます。自分の体は自分で守るという、当たり前の事実を嫌というほど突きつけられるからです。

医療に依存できないという恐怖は、結果として僕自身の健康に対する意識を研ぎ澄ませることになりました。日本にいた頃のような甘えを捨て、自律した意識を持つようになったのは、このシビアな環境があったからこそだと思います。病院が遠い存在であるからこそ、日々の食事や運動、睡眠といった自己管理の重要性が身に染みて理解できました。これは、僕たちが海外でビジネスを続けていく上でも非常に大切なマインドセットです。

【1回800ユーロの衝撃】救急車を呼ぶのを躊躇させる冷酷なストッパーの正体

僕がオランダで経験した最も衝撃的な出来事の一つに、救急車の費用があります。ある日、僕はスケートボードをしていました。高くジャンプして空中で回転する技に挑戦していたのですが、着地に失敗して激しく転倒してしまったのです。腰から地面に叩きつけられ、その瞬間に全く歩けなくなるほどの激痛が走りました。これはただ事ではないと感じ、僕はすぐに救急車を呼ぶ決断をしました。

いざという時の頼みの綱である救急車ですが、その後に届いた請求書を見て僕は言葉を失いました。そこには、約800ユーロという数字が記されていたからです。現在の日本円に換算すれば、およそ13万円から14万円ほどになる計算です。救急車を呼ぶという行為だけで、これほどまでに高額な出費を強いられる現実に、僕は大きなショックを受けました。

この高額な請求は、緊急時であっても本当に今、救急車を呼ぶべきなのかということを僕たちに問いかけてきます。呼ぶのを躊躇させるための、冷酷なストッパーとして機能しているのです。実際に救急車の中で手に管を繋がれている自分の写真を今でも持っていますが、その時の痛々しい姿と、後から来た請求額の痛みは、僕の記憶に深く刻み込まれています。

オランダでは、たとえ事故や急病であっても、すべてが自己責任の延長線上にあります。救急車が無料で駆けつけてくれる日本のシステムが、いかに恵まれているかを痛感しました。1回で10万円以上の支払いを求められるとなれば、次に同じような状況になっても、ギリギリまで耐えてしまうかもしれません。このような金銭的なリスクが、個人の判断を鈍らせる可能性さえあるシビアな世界なのです。

この経験を通じて、僕は医療を与えられるサービスではなく管理すべきリスクとして再定義しました。救急車を呼ばなくて済むように、日々の行動に細心の注意を払う。そして、もしもの時のために十分な資金を蓄えておく。ビジネスの運営と同様に、健康管理もまた、確実性が求められる重要なタスクの一つになったのです。福祉の幻想は、この800ユーロの請求書によって完全に打ち砕かれました。

依存からの脱却と徹底した自己管理で病院に行かないことを前提とした生活を設計する

オランダのシビアな現実を理解したとき、僕は病院に期待することを完全にやめました。期待を捨てることで、逆に自分の健康に対する意識が研ぎ澄まされていったように思います。病院へ行けないのであれば、そもそも病気にならないように生活を設計すればいい。そのように思考を切り替えたことが、僕たち家族の生存戦略となりました。

具体的には、日本から常備薬を大量に持ち込むことで、自己完結できる体制を構築しました。知り合いの日本人に頼んで、使い慣れた薬を日本から備蓄してもらうのです。オランダの薬局で何が含まれているか分からない薬を探すよりも、自分が信頼している日本の薬を使う方がはるかに合理的です。日本に帰国するたびに医師から処方箋をもらい、備えを万全にしています。

月々の保険料として、家族全員で400ユーロ、日本円で約6万円も支払っていました。これほど高い金額を払っているにもかかわらず、受けられるサービスは実質的な放置に近いものです。これに腹を立てていても何も始まりません。ルールが変わらない以上、そのルールの範囲内でどう立ち回るべきかを考えるのが、プロの起業家としてのあり方だと思います。

不調を感じたとしても、少々のことなら自分の判断でやり過ごす。どうしても無理な場合だけ、最後の手段として医療機関を利用する。このように医療を公的サービスとしてではなく、自分でマネジメントすべきリスクとして捉え直すことが大切です。依存心を捨て、自律した健康意識を持つことで、海外という厳しい環境下でも自分たちの生活を守り抜くことができるようになりました。

現在、僕はポルトガルで暮らしていますが、このオランダで培った病院に行かない前提の生活設計は今も僕の基盤となっています。環境に文句を言う前に、その土地の仕様を理解し、自分自身を適応させていく。この泥臭いまでの自己責任マインドが、海外サバイバルを勝ち抜くための最強の武器になるのだと確信しています。皆さんも、自分の生存を他人に委ねず、自律した健康管理を始めてください。

まとめ

オランダの医療現実から学んだ自律した生存戦略のポイントを6つにまとめました。

・ヨーロッパの福祉が充実しているという幻想を捨て医療アクセスの難しさを直視する。
・ホームドクターを最大の門番として捉え安易に病院に頼らないタフさを身につける。
・どんな不調に対してもパラセタモールで済まされる冷徹な合理主義を理解する。
・救急車1回800ユーロという高額なコストを念頭に置き医療をリスクとして管理する。
・日本から常備薬を備蓄するなど病院に行かずに済む自己完結型の体制を構築する。
・医療を公的サービスではなく自己責任でマネジメントすべき対象として再定義する。

あなたは個人事業主やフリーランスとして、海外での自由でキラキラした生活をイメージしていませんか？僕もオランダに移住する前は、そのような理想を描いていましたが、現実は想像以上に厳しいものでした。実際には「太陽が出ない」という物理的な環境だけで、人間の精神は簡単に崩壊しそうになります。ここでは僕が実際に経験したメンタルの危機を例に、自分の機嫌を物理的にどう守るのかという生存戦略についてお話しします。

冬になれば朝9時でも暗く、16時には夜が来るという過酷な気候条件の中で、僕がどうやって自分を保ち、家族と向き合ってきたのか。そのリアルな生存戦略を詳しくお伝えしようと思います。大切なのは、背景にある「限られた資源をいかに効率よく摂取するか」という考え方です。オランダで見聞きした光への凄まじい執着と、僕自身が辿り着いた適応の形を共有していきます。

光を摂取するという剥き出しの生存本能と太陽を食らう人々の姿

ようやく日差しが出た日のオランダは、日本人から見ると本当に異様な光景に包まれます。公園という非常にパブリックな場所であっても、平気でみんなが上半身裸になって座り込んでいるのです。もし日本で、大人の人たちが公園で上半身裸になっていたら、あなたはどう感じるでしょうか？「変やな」と直感的に思うはずです。下半身を出さないまでも、女性であっても男性であっても、公共の場で肌をさらして座り込む姿は日本では考えられません。

しかし、オランダではこれが当たり前の光景として存在しています。彼らはただ開放感を楽しんでいるのではありません。長い冬の間に壊れかけた心身を、天然の光によって修復しようとしているのです。海でもないのに、公園でじっと座って肌を太陽にさらす彼らの姿を見ていると、太陽は「眺めるもの」ではなく、生命を維持するために「摂取すべき栄養素」なのだという事実を突きつけられます。

この光への執着は、彼らの住環境にもはっきりと現れています。オランダの家の窓は、どれもむちゃくちゃ大きいのが特徴です。カーテンを閉めずに、外からの視線も気にせず大きな窓を設けているのは、少しでも多くの光を室内に取り込むための工夫です。彼らは建築の段階から、光という資源を最大効率で掴み取るための設計をしています。これは単なるデザインではなく、過酷な自然環境に適応するための生存の証拠なのです。

剥き出しの生存本能を持って太陽に向き合う彼らから、僕は大切な知恵を学びました。どれだけ気合で頑張ろうとしても、物理的に光が足りなければ心は闇に落ちていきます。自分の弱さを知っているからこそ、チャンスを逃さず全身で光を飲み込みに行く。そのような極端なまでの合理性と執着こそが、厳しい環境下で自分を保ち、健康に生き抜くための鍵になるのだと痛感させられました。

僕自身、最初はただの日向ぼっこだと思っていましたが、毎日その姿を観察するうちに、それが極めて真剣な「生存儀式」であることに気づきました。太陽を栄養素として捉え、あるときにすべてを摂取する。この野生的なまでの適応力こそが、異国の地で精神を崩壊させないための第一歩となります。彼らの裸の姿は、まさに生存をかけた切実な戦いの形だったのです。

下の階のおじさんが見せたソーラーパネルへの異常な投資と挫折

僕たちが住んでいた家で目撃した、階下のおじさんのエピソードも忘れられません。そのおじさんは、ある日突然、大量のソーラーパネルを買い込んできました。太陽の光を少しでも逃したくないという一心で、自前で光をエネルギーに変えるための装置を手に入れたのでしょう。しかし、冷静に考えれば、その投資には最初から無理がありました。

僕たちは建物の2階に住んでいて、そのおじさんは1階に住んでいました。そもそも1階の部屋には、ソーラーパネルを常設して光を十分に受けられるような場所がなかったのです。それでもおじさんは諦めきれなかったのでしょう。彼は買ってきた大量のパネルを、アパートの共用部である庭にずらりと広げ始めました。なんとかして光を集めようとするその姿からは、悲壮感すら漂っていました。

そのソーラーパネルは、見た目からしてもかなり本格的な「ガチ」な仕様で、値段も相当高かったはずです。そこまで多額の資金を投じてまで光を手に入れようとしたおじさんでしたが、残念ながらその試みは長くは続きませんでした。1ヶ月ほど経った頃、下を見るたびに庭に立てかけられていたはずのパネルが、いつの間にかすべて閉じられ、片付けられてしまったのです。

庭ではやはり思うように光が集まらないことがわかったのでしょう。高額な投資をしてまで挑んだ光の獲得作戦でしたが、結局のところ、挫折に終わってしまったわけです。それでも僕は、おじさんが見せたその執念を笑うことはできません。オランダの冬の暗さを知っているからこそ、わらをもすがる思いで光という資源を自ら作り出そうとしたその行動は、一つの勇敢な抵抗の形だったのだと思います。

このエピソードは、現地の人がどれほど切実に「光」を求めているかを物語っています。おじさんの投資は失敗したのかもしれませんが、そこまでしてでも自分を維持しようとするその姿勢こそが、適応への第一歩なのです。環境に文句を言う暇があるなら、今そこにある資源を少しでも多く、最大効率で掴み取るために動く。たとえその行動が極端であっても、動かなければただ闇に飲み込まれていくだけだからです。

失敗を恐れずに光を追いかけ、挫折してもまた別の方法を探す。そんなおじさんの姿は、僕にとって欧州サバイバルの象徴的な出来事となりました。どんなに厳しい環境であっても、自分を保つための知恵を振り絞り、実行に移す。その泥臭いまでの執着心が、最終的には自分のメンタルを守る盾になるはずです。おじさんのソーラーパネルは、光のない無理ゲーに対する究極の「仕様」への挑戦でした。

チャンスを逃さない貪欲な生き方と環境ハックのための合理的な解

いつまた空が厚い雲に閉ざされるかわからない環境では、刹那的な熱狂を持って生きることが求められます。太陽が出た瞬間に、進行中の仕事も、たまっている家事もすべて中断して外へ出る。あるものを、あるうちに、すべて使い切るという覚悟。この剥き出しの適応力こそが、オランダという土地で自分を維持していくための唯一の方法なのです。

日本にいた頃の自分をそのまま維持しようとしても、ここでは通用しません。土地が変われば、生存のルールも変わります。僕はまず、自分の機嫌が天気次第であり、天気に支配されているという事実を謙虚に認めることから始めました。不満を漏らすのではなく、その厳しい環境下で自分を保つための「究極の知恵」を身につける必要があるのです。

太陽が出れば裸になって光を食らい、出なければ物理的な手段やサプリメントで補う。このように自分の状態をハックし続ける姿勢こそが、起業家として長く活動を続けるための秘訣になります。自分の弱さを認め、それを物理的なアプローチで補完していく。太陽を単なる景色ではなく、摂取すべき栄養素として捉え直す視点の転換が、精神的な自由を支える大きな柱となります。

あなたがもし、新しい環境で活動を始めようとしているなら、まずはその場所での生存戦略を構築してください。自分の機嫌をコントロールする手段をいくつ持っているかが、成功の鍵を握ります。オランダ人の生き方は、僕たちに「生きるための優先順位」を教えてくれます。仕事よりも何よりも、まずは自分を光で満たすこと。それがすべての活動を支える土台になるはずです。

剥き出しの生き方を学び、環境をハックして自分を維持し続ける。この適応の形こそが、僕がヨーロッパで手に入れた最強の武器です。皆さんも、自分の状態を天気任せにせず、貪欲に光を掴み取るための準備を始めてください。過酷な冬という無理ゲーが来ても、自分なりの生存戦略さえあれば、必ず春を迎えることができると僕は信じています。

環境に文句を言うのではなく、土地のインフラや現地の知恵を味方につけて、自分にとって最も合理的な解を導き出す。この姿勢を貫くことで、どんな厳しい環境下であっても、自分らしく活動を続けていくことが可能になります。皆さんも、自分なりの「光」を掴み取るための具体的なアクションを、今すぐ起こしていきましょう。

まとめ

生存をかけた光への執着から学べるポイントを6つにまとめました。

・太陽光を単なる景色ではなく心身の修復に不可欠な栄養素として定義する。
・いつ消えるかわからない限られた資源をチャンスの瞬間に迷わず掴み取る。
・自分の機嫌が環境に支配されている事実を認め物理的な手段で自分を整える。
・環境に不満を漏らす前に今ある資源を最大効率で摂取するための行動を起こす。
・固定観念を捨てた剥き出しの適応力が厳しい環境で生き残るための鍵になる。
・自分を維持するための習慣を最優先事項に据え戦略的にメンテナンスし続ける。