どうもこんにちは、石崎力也です。
ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。
夏休みの長期休暇が良かったので、毎年のイベントにしたいです。東京、大阪便は高いのでやっぱり仁川を経由することになります。
仁川まで行ってしまえば、激混みの都市部を避けて面白い場所に行けるし。ぶっちゃけもう買ってしまいたいくらい。
今考えていること：ファスティングします
ファスティングします。昨日午後8時に食べたのが最後。72時間のファスティングやってみます。お腹減っているとポジティブなこと考えられないので、今後どうするか？とかは一旦置いて、淡々と目の前の仕事をします。
買ったもの：ラック
みんなのカバンを置く場所がなかったので、ラックを買いました。部屋のスペースが小さくなるのは好きじゃないけどルンバがカバンを食べるよりかはマシなので。
イケアの不味飯ですら、めちゃくちゃ美味そうに見えます。断食36時間。まあまあフラフラ。歩くのに支障が出てきて、顎が痛い(これは今朝のスパーリング)。呂律が回らない。
気になること：10キロぐらい減ってもいいはず
断食60時間経過。残り12時間。体重は77.5キロまで落ちました。
毎食2キロ食べていることを思えば、10キロぐらい減ってもいいはずなんですけど、摂食と体重の関係はどうもそうシンプルではないらしく。
こっから4キロほど水抜いたら75キロ級で大会出れそうな気もする。柔術の朝練行ってきます。今日はノーギ。
嬉しいこと：味覚がシャープに戻った
みなさん、終わりました。断食終了です。妻に消化のいいもの、ゆっくり吸収できるものを作ってもらっています。体重落ちたのも嬉しいけど、味覚がシャープに戻ったのは思わぬ副産物。
ただ、9月と10月の試合までにあと2.8キロ落とす必要があります。まずは体重を76キロ以上に増やさないようにして、大会2日前から水抜きをやって試合に挑もうと思います。
食べたもの：グリルチキン
フィリピンで激うまだったマグイナサルのグリルチキン。妻と息子がリバースエンジニアリングして、昨夜からレモングラス、ガーリック、ジンジャー、醤油、黒糖、でマリネしてました。旅行のお土産は、レシピ。
マグイナサルを超えた！好きです。食卓に行った国の料理を並べるの。
