体重6キロ減に成功｜5-Bullet Friday

どうもこんにちは、石崎力也です。

オランダで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

僕の場合「趣味は読書です」と言っている時が人生のどん底でした。つまり人間関係に疲弊し（だから一人で本を読んでいたい）、身体を動かすことの楽しさを知らず（消去法で読書がマシな暇つぶしになり）、自分に稼ぐ能力がないから自信もありませんでした（図書館はタダ）。

読書したい ≒ 田舎で暮らしたい、隠居生活したい、シンプルにいきたい、ミニマリストがいい、Amazonのサイト閲覧時間が長い、嫌いな人間が周りに多い…と、今はサーフィンにどハマりしているオランダ人がシャワー室で言っていました。ふむ、深い。

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今回お届けするノウハウはこちら

1. 食べたもの：チョコレート菓子

チートデイです。何食う？これから片道11キロのスキー場へチャリで向かうので、糖質摂っても全てが脂肪にならないはず…と思ったら、全部脂肪として吸収された。筋肉量落ちて脂肪が増えた。

どれも食器片付けながら楽しく聞けました。2つ目のストーリーは最後唸った。https://www.amazon.co.jp/dp/B0B58H414L/ref=nosim?tag=movingoffer-22

34日で6キロ落としました。とはいえ、お腹空いたら好きな時に好きなだけ食べていたのを(特に午後6時以降)、三食適量にしただけなのでダイエットで苦しんでいる感じはありません。34日で目標達成したので、トルコ旅まで30日であと2キロ脂肪落とします。

オランダのジムでこの瞬間宇多田ヒカル聴いてるの僕だけかもしれん。https://music.youtube.com/watch?v=QDfp_eSEfSk&feature=share

3時間ほど入水しました。寒い。口に鮭ついてて申し訳ないです。https://www.instagram.com/reel/Cn4GVc5g1ny/?igshid=MDJmNzVkMjY%3D
石崎力也