Life

どうもこんにちは、石崎力也です。

ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

キックボクシング終わりました。この時間が1日の中で1番幸せです。ご飯を食べる行為は喜びでなければいけません。オランダ人のようにガソリンと捉えてはいけません。

気になること：メダルの有無

柔術の試合後に食べ放題に行ってきました。開始20分でアイスクリームコーナーに行き出す子供たち。僕は夜ご飯の分まで食べています。黙々ともぐもぐと。

長男は、準決勝で負けてシクシクしてたけど、銅メダルもらえると分かった瞬間に笑顔。勝ち負けよりメダルの有無の方が嬉しいこともあります。

訪れた場所：リカバリーセンター

キックボクシングのチームメイトから教えてもらったリカバリーセンター。メインはサウナとアイスバス。60ユーロで5回分なので、一回12ユーロ。施設は綺麗でスタッフもよかった。

ちょうど日曜日のこの時間にフィットします。どうしようかな。

妻と話したこと：何から影響を受けた？

ターキッシュブレックファーストのために平日頑張れます。

自分たちで家族全員が幸せになれる朝ごはんを作れる、あるいはリッチな朝ごはんが幸せをもたらす、というアイデアすらありませんでした。

いつからはじめたっけ？何から影響を受けた？と妻と会話してました。1つは当たり前ですが、僕たちがトルコに行ったこと。

もう一つはオランダにいる時に付き合っていたハーゲン家の影響かも、と妻が。確かに何度かお呼ばれして、彼らと会話しながら朝ごはん食べている時間は幸せそのものでした。

食べたもの：バーガー

今日はバーガーをパティから作りました。日曜日の過ごし方がようやく分かってきました。それは、休むということです。笑

お腹いっぱいやけど、まずチョコケーキたべて、チップスとグレープ食べます。その前にパステルデナタ。

今考えていること：ポルトガルは暖かい国

柔術、送迎終了。波が小さくて迷うけど、海のち仕事。

リカバリーセンターに月80ユーロ払えば、水曜日と日曜日の週2回サウナとアイスバスできる。これは魅力的。

サーフィン終えて太陽の光浴びながら、上半身裸で昼ごはん食べると気持ちいい。そうだ、ポルトガルは暖かい国だったんだ、と。

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夏休みそのものも良かったけど、悪習慣を断ち切れたのはもっと良かった。習慣って「勢い」で運用されているので、夏休みをやることで勢いが強制的に無くなり、ゼロからスタートできます。わかりやすいところで言えば

• お酒（こんなん飲んで現実逃避している男はデブ非モテだけ）
• 早寝（午後10時→午後9時）
• グルテン（我ら小麦粉の奴隷）
• カゼイン（オートミール食べる時だけ牛乳入れてたけどアーモンドミルクでも十分美味しい）

食べたもの：バナナ

子供が全員学校に行ったのでサーフィンに投下できる時間も長くなります。ボード担いで隣の海へ。びっくりするくらい波が大きくて、誰もいない。

海であたふたしてたらレスキューが来て終了。そのあとローカルの子供たちが3人も海に入っていきました。本日一食目のバナナ。

考えていること：サクセスフルライフ

下二人と妻が柔術。その間、僕らは仕事と勉強。「パパたぶん僕はサクセスフルライフを送れると思う」と息子。なんでか聞くと、

「誰も学校が終わってからカーンアカデミーをやってないし、柔術もキックボクシングもやってない。」

いや、実際その通りなんですよね。そういうマインドセットをこの歳でで持ってくれて僕は嬉しいです。

購入したもの：ヘッドギア

キックボクシングの先生から、大会に向けて長男と長女のヘッドギアを買えと。まだ10歳にもなってないのに頭部への打撃って良いわけないですよねぇ。。。

一方で顔面パンチへの対処方法を知らない大人になるのも、それはそれで問題というか。

嬉しいこと：デカ波に1人で乗った

デカ波に1人で乗った！！！この達成感。

チャリでボードを担いでポルトの魚屋街を通る。炭焼きしている最中のサーディンの匂いを嗅ぎながら、移住成功したと心の底から思いました。

訪れた場所：ポルトガルレストラン

日本や韓国にあるポルトガルレストランに行っても、この味って出せないと思うんです。湿度、気温、窓から見える景色、聞こえる言語、小麦の種類、水質など、料理は総合力なので。

僕のメインはカタルフィッシュ。ブラジル料理に影響を受けた味付けとのこと。妻はグリルポークを頼んでいました。

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夏休みの長期休暇が良かったので、毎年のイベントにしたいです。東京、大阪便は高いのでやっぱり仁川を経由することになります。

仁川まで行ってしまえば、激混みの都市部を避けて面白い場所に行けるし。ぶっちゃけもう買ってしまいたいくらい。

今考えていること：ファスティングします

ファスティングします。昨日午後8時に食べたのが最後。72時間のファスティングやってみます。お腹減っているとポジティブなこと考えられないので、今後どうするか？とかは一旦置いて、淡々と目の前の仕事をします。

買ったもの：ラック

みんなのカバンを置く場所がなかったので、ラックを買いました。部屋のスペースが小さくなるのは好きじゃないけどルンバがカバンを食べるよりかはマシなので。

イケアの不味飯ですら、めちゃくちゃ美味そうに見えます。断食36時間。まあまあフラフラ。歩くのに支障が出てきて、顎が痛い(これは今朝のスパーリング)。呂律が回らない。

気になること：10キロぐらい減ってもいいはず

断食60時間経過。残り12時間。体重は77.5キロまで落ちました。

毎食2キロ食べていることを思えば、10キロぐらい減ってもいいはずなんですけど、摂食と体重の関係はどうもそうシンプルではないらしく。

こっから4キロほど水抜いたら75キロ級で大会出れそうな気もする。柔術の朝練行ってきます。今日はノーギ。

嬉しいこと：味覚がシャープに戻った

みなさん、終わりました。断食終了です。妻に消化のいいもの、ゆっくり吸収できるものを作ってもらっています。体重落ちたのも嬉しいけど、味覚がシャープに戻ったのは思わぬ副産物。

ただ、9月と10月の試合までにあと2.8キロ落とす必要があります。まずは体重を76キロ以上に増やさないようにして、大会2日前から水抜きをやって試合に挑もうと思います。

食べたもの：グリルチキン

フィリピンで激うまだったマグイナサルのグリルチキン。妻と息子がリバースエンジニアリングして、昨夜からレモングラス、ガーリック、ジンジャー、醤油、黒糖、でマリネしてました。旅行のお土産は、レシピ。

マグイナサルを超えた！好きです。食卓に行った国の料理を並べるの。

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夏休みで韓国に来ています。休暇が2.5ヶ月もあればネタ切れしそうなものですが、毎日することがあります。1日1個多い日は2個やることをパッと決めてやる。

別に弾丸旅行しているわけでもなく時間はたっぷりあるし、家族単位で移動したら思っているより時間がかかります。

そんなふうに夏休みを積み重ねてきたら、2.5ヶ月休むことなく毎日どこかに行って何かをしていました。

感動したこと：我が息子ながらすごい

僕にはできなかったこと。息子は毎朝デュオリンゴとカーンアカデミーをやります。勉強が大事というより、成果を出すためにコツコツやる姿勢が我が息子ながらすごいと思います。

訪れた場所：ミサリ競艇場

本日、韓国唯一のミサリ競艇場に来ました。5000ウォンをデポジットして負けに負けて最後80ウォン(8円笑)をキャッシュアウトして終了。17レースまでありました。

15レース以降はオンラインスタート形式というもので、待機行動も侵入もなくピット離れからレースがスタートします。それが見れただけでも僕は嬉しいです。

食べたもの：韓国料理

韓国料理っていっぱい食べれるはずなのに食べれません。すぐお腹いっぱいになるというか。この現象にいくつか仮説を立ててみました。

1. 実はたくさん食べている
2. 空腹に辛い食べ物を突っ込んで胃が壊れている
3. 脂肪食べて食欲減退 – satiation

僕は2番だと思ってる。本当に一気に満腹感がくるんです。まだいけると思ってご飯おかわりしたら、一口分しか入らないとか。

気になること：豚肉の方がはるかに美味しい

韓国焼肉で牛肉は要らないです。豚肉の方がはるかに美味しいです。夏休み最後の日、最期の晩餐。この夏休み、もう1年分の美味しいもの食べたので、もう美味しいもの食べなくていいです。荷物を持って坂を下り、韓国にさよなら。夏休みにさよなら。

今考えていること：地球って小さい

ポルトガルに着きました！12度！ポルトガル寒いです。

仁川からイスタンブールまで11時間。お尻痛いなぁとか思いながらうたた寝してて、いつもなら残りのフライト時間みて「ああ、まだ8時間もあるんか。長いなぁ」と思うのが常でしたが、今回は目覚めたら残り2時間半。

フライト当日ギリギリまで岩盤浴して目覚めたらもうトルコなんやから、地球って小さいな、と思ったわけです。

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夏休みで韓国に来ています。ポルトガルも韓国くらいバスインフラが整っていたら日常生活が楽になるんやけどなぁ。（マニアックな場所でもバスが10分ごとに時間通りにくるし、Googleマップに位置情報を提供している。）
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ポルトガルは坂が多くて道が狭いからって言うけど、ソウルの方が勾配が激しいです。

1. 路駐が道幅を狭くしている
2. 路駐の停発進が混雑を生む
3. ポルトガル人(ヨーロッパ人)の硬直的なメンタリティ

ようはメンタルなんですよね。自分たちはこのままでいいんだというメンタリティが彼らの停滞の原因。

欲しいもの：玄関のパスコード

韓国の正門はいつもこれ。うちもこれにしたいと思って、ポルトガルでもオランダでも色々検索しました。とにかく鍵が面倒で。

でも昨日、遠くにいる女性がパスコードを打ってて、それが「1221」であることがすぐにわかったんですよね。だから最低でも番号の配置が変わるパターンじゃないと危ない。

食べたもの：揚げパン

マーケットきたら絶対にやりたかった揚げパン。なかはアンコ。まだ子供ができるまえ、つまり10年前も東大門で1000ウォンでした。今も1000ウォン。

その後、ビビンバを食べて前半終了。全然混んでないんですよね、、、韓国混んでいる印象がないです。

訪れた場所：韓国サウナと垢すり

韓国サウナと垢すり終了。技術が素晴らしくて完全に生まれ変わりました。

垢すり15000ウォンは激安ですよね。ただローカルすぎるところに来ると(まさに今いる場所がそうですが)店名もメニューも全てハングルで英語も全く通じないので、なかなか苦労します。

飲んだもの：アイスコーヒー

アイスコーヒーがなんか特殊です。コーヒーとアイス別買い。パックを開けて自分で注ぐのですが、おじいちゃんは「おっとっと」って2回もこぼしてた。セブンイレブンとほぼ同額でした。

気になること：日本語の標識

どんな義理があって日本人が来ることも読むこともないような場所の標識にも、日本語のフリガナを振ってくれているのだろうか？日本の標識にハングルあったら日本人も驚くはず。