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石崎力也のコンサルティング「いしこん」

年収1000万円以上のネットビジネス経営者を対象にデジタルコンテンツの販売方法とマーケティングオートメーションの導入方法に関する情報を発信するブログ。

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お酒はもう飲まない|5-Bullet Friday – 2025年5月16日

Last updated on 2025年5月16日 By 石崎 力也

どうもこんにちは、石崎力也です。

ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

お酒飲むたびに思うのですが「もう絶対に飲みません」

なぜなら次の日、身体がだるくなるし睡眠の質が落ちるし、やる気出ないし、柔術やキックボクシングに行く気力もなくなります。

でも日替わり定食が8.5€で飲み物が含まれている時の選択肢が、水、ジュース、ハウスワインやったらハウスワインが一番得な気がしませんか?

これはもう呪いレベルです。水みたいに普段飲んでいるものは選べないんです。で、酔っ払ってもう絶対に飲まないと決意することの繰り返しが、ポルトガルの歴史です。

買ったもの:でっかいマット

でっかいマット届いた。 これで家でも柔術の練習ができる。

訪れた場所:カフェ

次女のお迎えまで集中!シナモンパウダーがデカフェの中にまで。仕事は集中力が全てです。特に僕がやっているような単純作業は。

今考えていること:ベッドがとてつもなく恋しい

木曜日のこの時間はいつも憂鬱です。疲れた身体で朝練終わって、昼飯どかっと食べて消化にほとんどのエネルギーを持ってかれてベッドがとてつもなく恋しくなります。

でも一時的なもの。カフェで仕事して次女を迎えにいきキックボクシングで最後の一滴まで絞りとり。明日の金曜日に備えます。ふぅ

飲んだもの:ワイン

柔術トレーニング終わってから幸せフラグがビンビンに立っていて、このあと昼飯にワイン飲んだらたぶん幸福の最高潮に達するはずです。

アルコール入れた結果どうなったか?幸福の最高潮が来ると思いきや、アルコール耐性のない身体が過剰反応してベッドで寝込むハメに。

2リットルの水飲んでお腹タプタプ。どう考えても酔いが覚めず18時のキックボクシングには間に合わず、アプリからキャンセル。

気になること:ポルトガルの世界における存在感

ポルトガルも全土で停電があったけどニュースではスペインの文字列が優先されています。

ポルトガルの世界における存在感ってそんなもんって思う機会がよくあります。なんというか世界から無視されているというか。

別に存在感のある国に住みたいという気持ちはありませんが。

幸せを深くしていく|5-Bullet Friday – 2025年5月9日

Last updated on 2025年5月10日 By 石崎 力也

どうもこんにちは、石崎力也です。

ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

先週土曜日は仕事して2時間トレーニングして、寝不足をカバーするようにTwitterみながら寝落ちしました。昼寝気持ち良すぎました。

お酒(毎週土曜しか飲めない)を飲みながら妻とプレステしてさらに幸せを深くしていきます。

訪れた場所:食べ放題

柔術の大会終わってメダル獲得したのをお祝いするために、食べ放題。長男の身長が140センチ超えたため大人料金に。えー。

考えていること:折れたのが僕の背骨でなくてよかった

サーフボードが直りました。フランケンシュタインみたいになってます。

このサーフボードが折れたのは、少し前のサーフィン中のこと。そこから修理を依頼していました。

前にも言ったと思いますが、折れたのが僕の背骨でなくてよかったです。足がつかない深い海だったのに海底に叩きつけられた時は本当に恐怖でした。

いまでも防波堤の水飛沫を見ると心臓がキュッってなるのは、この事故のせいです。

気になること:5月休暇

祝日です。ヨーロッパ中の観光客が5月休暇を利用してポルトに来ています。

始めたこと:夜飯のコントロール

5月末にキックボクシングの試合があります。75キロ級で出るので今日から減量スタート。まずは夜飯のコントロールから。具体的には炭水化物を抜きます。

食べたもの:ステーキ

今日はアントレコートとサーロインという種類の肉を食べ比べます。アントレコートのほうが10€/kgで安いです。サーロインって日本では安いステーキじゃなかったっけ?

焼いてる途中で肉を触りたくなるのを我慢して、片面だけを高温で焼く。反対はさっと焼き目がつく程度で。これが鳥羽シェフ式の焼き方だそうです。

試合を兼ねて旅行する|5-Bullet Friday – 2025年5月2日

Last updated on 2025年5月5日 By 石崎 力也

どうもこんにちは、石崎力也です。

ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

今週は柔術の試合を兼ねて家族で旅行してきました。

今回、行った場所はギマランイス。スペインとの国境に向かって北へ。Flexibus が安いのは知っていたけど、ここまで安いとは。六人で11ユーロくらい。

大人も子供も一緒に大会出れるって素晴らしいです。しかも小旅行を兼ねているのでみんなワクワク。

訪れた場所:歯医者

歯医者終了。いざ診察になると三女は口を開けず。。。1週間前から青色の歯を作るって盛り上がっていたのに。

買ったもの:20キロの米

20キロの米を買いました。チャリの荷台に載るサイズ感。日本から輸入したものは皆無だそうです。これはイタリア産。20キロで40ユーロ。7000円くらい?そんなもんじゃないですか。

訪れた場所:ギマランイス

ポルトガル北西部の都市、ギマランイスです。雰囲気すごくいいです。ポルトガルはどの街も異なる雰囲気を持っています。アイス食べて、ご当地フード食べて、食材買って。一応試合があるので、体重計乗りながら体重増加に気をつけながら食べてました。

悔しいこと:一回戦で失神負け

試合の結果です。石崎、一回戦で失神負けしました。マウント取りに行ったのが間違いだったそうです。この相手、決勝戦含めて全て一本勝ちしてて、超強かったです。しっかり対策して次回に活かします。

嬉しいこと:いい天気

ここ最近、ずーーーと南欧きたー!と思えるような日の差し方、天気になってきました。

青、緑の原色がより明るくはっきりと。空は他のヨーロッパより青く、木々はより緑です。まじで。

 朝一で上達させたいことを、毎日やるといい|5-Bullet Friday – 2025年4月25日

Last updated on 2025年4月25日 By 石崎 力也

どうもこんにちは、石崎力也です。

ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

今朝、7時からサーフィンしていました。いつも柔術の練習している時間です。

柔術はメキメキと上達しています。もしサーフィンを朝7時からやるようになれば今度はサーフィンが上手くなると思います。

嬉しいこと:オランダの半額

ポルトガルで2回目の食べ放題。ポルトガルだと、食べ放題もオランダの半額。お肉とか調理して配膳ロボットが持ってきてくれる。美味しかったです。

考えていること:今まで使わなかったのが不思議

ポルトガルで初めてのネットスーパー。車ないのに今まで使わなかったのが不思議なくらい。年間100€払うと配達料が無料になる仕組み。50€以上の注文が条件。

気になること:観光用のトラム

観光用のトラムに乗って海沿いを短距離移動。一部の地域ではこのガタンゴトンタイプのトラムも市民の足になっているようですが、観光地では完全に北欧の人たちからお金を回収する装置になっています。

訪れた場所:水族館

妻がサーフィンしている間、シーライフの年間パスで水族館。一人で四人みるの超大変。

訪れた場所:初めてのモール

混んでいる観光スポットのマックで食べて、トラムの新しい線を使って初めてのモールへ。子育て大変なのでビール飲んでバカになりたいけど(真面目にやってられない)明日の朝7時から柔術、子供の送迎後に朝9時半からサーフィンのトレーニングあるのでお酒飲めない。

モロッコに行ってきました|5-Bullet Friday – 2025年4月18日

Last updated on 2025年4月21日 By 石崎 力也

どうもこんにちは、石崎力也です。

ヨーロッパで生活する石崎の近況を毎週、5つの項目に分けて紹介する5-Bullet Fridayです。毎週お送りしていきます。

家族でモロッコに行ってきました。みんなが家で休憩している間、、、ハマム(トルコ式のお風呂)行きました。携帯は持たず、Googleマップを頭にダウンロードして行きます。現金200ディルハム(現地通貨)を握りしめて。

気になること:ペットボトルのお水

モロッコのおじいちゃんは大抵これ飲んで座っています。ミントと砂糖が入っていて、最初は歯磨き粉飲んでいる気がしてたけど、時間が経つほどやっぱり歯磨き粉でした。

コーヒーとかお茶頼むと、もれなくペットボトルのお水もらえます。これはトルコ人から聞いたのですが、コーヒーと交互に飲むことで味がシャープになるとのこと。

考えていること:ハラル料理は過小評価されている

シズル(肉を焼くジュージューという音)が街のどこにいても聞こえます。400円のバーガー1個頼んでもこんなふうにグリルします。ハラル料理は常に過小評価されています。

ムスリム圏の街角で遠くのモスクのお祈りを聞きながらキョフテ食べるとなぜか自分までイスラム教徒になった気分になります。

食べたもの:向日葵の種

いい!ハマムとにかくよかった。船着場の椅子でポリポリあるいはパリパリと向日葵の種を食べる。クレープ、コーラ、向日葵の種の組み合わせでかなり幸せになりました。

人生を楽しむっていっても、ただ金を使うだけじゃないよな。こんな風な楽しみ方もあるよなと一人頭の中で考えました。

良かったこと:ヘアカット

誇張なく、過去一番の散髪経験しました。ちなみに前日までの過去一はカッパドキアでやってもらったヘアカットでした。髪切るならモロッコかトルコです。妻も過去一はイスタンブールと言ってました。

訪れた場所:ハマム

男旅。息子とハマムへ。まずは朝食。六人で行動してると新しいところ探すのは難しいですが、二人なら機動力高く安定して美味しいお店を用意に探し出せます。

腹を満たして(てか、なんてモロッコのパンってこんなに美味しいん?)いざハマムへ。僕は二軒目のハマム。息子氏興味津々。日本の銭湯と何が違うのか?と問われ全部が違うとしか答えようがない。

ローカルのおっちゃん達が僕たちからタオルを奪い取り、親切にも身体をゴシゴシと洗ってくれました。言葉も通じないのに、、、僕はシュクラしか言えないのに。

こんな愛しい国はあるだろうか。

息子は大喜び。ずっといたい。ここは天国。毎日来たいとのこと。受付でバケツを2つ受け取り一番暑い奥の部屋へ行き60度前後のお湯を汲む。

それを別の部屋にある冷水で温度調節し自分の陣地へ持ち込む。おじいちゃんたちの足を跨ぎながら、スペースを確保。

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